气血是修炼的底盘。睡眠不足时，判断力、情绪稳定、执行力一起下滑，修什么都修不动。

有些拖延不是懒，而是透支。身体一差，判断力、情绪稳定和执行力都会一起下滑。

身体不是效率工具，而是修行炉鼎。长期飞升不能靠透支睡眠硬撑。